白白pai

�健康促進、個案管理、運動保健 �團課教練-瑜珈、肌力、有氧舞蹈、社區關懷據點 �私人教練-重量訓練、運動按摩、中高齡者 �衛教講座-企業、社區、學校

- 2021/06/24 今天是健齡滿一歲的日子啦😍 卻因為疫情三級沒辦法在健身房度過⋯ 很多剛認...

2021-06-24 01:24:39 有 54 人說讚

- 雖然沒有明確的未來，在道路上猶如亡命之徒，但仍選擇在此刻用盡全力綻放光芒。 - #光芒 #陽光...

2021-06-19 13:35:42 有 32 人說讚

- 會把自己限制在時間範圍內的物種，也只有人類，只有人類會將年紀當成弱點來互相攻擊並讓人花錢，讓人為...

2021-06-19 13:27:52 有 21 人說讚

-真正的善良是，你已經準備好，但你放棄你本身所需要的。- #瑜珈 #放鬆 #善良 #健身 #健身女...

2021-06-19 11:05:09 有 25 人說讚

. 🎉🎉🎉去年底精心設計的「互動式線上健身訓練課程」終於上市啦❤️ 🎊當初在設計時，是想替沒有上健...

2021-06-08 12:35:40 有 32 人說讚

. ✏️接下來三篇會和大家分享三種基本的肌肉收縮模式，分別為： 🌀等長收縮🌀等長收縮🌀等速收縮 📍...

2021-06-03 17:06:13 有 27 人說讚

. . 🧹今天練背！準備好家裡的掃把先！ 🏋🏻‍♀️影片中利用「拉」的動作模式，結合不同的解剖面訓...

2021-05-23 14:21:40 有 22 人說讚

- ［宅家練計畫🏠🏋🏻‍♀️］ . . 🍑疫情期間大家都沒辦法上健身房，但仍然要維持身體活動唷！ ...

2021-05-20 05:44:44 有 23 人說讚

- ［宅家練計畫🏠🏋🏻‍♀️］ . . 💕疫情期間大家都沒辦法上健身房，但仍然要維持身體活動唷！ ...

2021-05-20 01:57:50 有 27 人說讚

. [宅家練計畫🏠🏋🏻‍♀️] 🍑疫情期間大家都沒辦法上健身房，但仍然要維持身體活動唷！ ✅以下為...

2021-05-19 09:55:58 有 15 人說讚